Les 4 principes de la Sophrologie

Le principe d'action positive
- En Sophrologie, nous ne travaillons que sur le positif, c'est l'école du positif,
- Nous mettons le négatif entre parenthèse, nous repérons, nous renforçons, nous dynamisons le positif,
- Toute action positive dirigée vers notre corps ou notre mental a une répercussion sur notre être tout entier : c'est l'effet boule de neige,
- Nous travaillons dans l'instant présent.
Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
- Tout passe par le corps, la conquête de l'esprit passe par celle du corps,
- "Le schéma corporel est la base de la conscience " Dr Caycédo,
- On (re)prend appui sur son corps,
- On apprend à mieux percevoir son corps pour mieux l'exploiter.

Le principe de réalité objective
- Il concerne le Sophrologue qui n'est ni un maître, ni un gourou mais un guide avec son patient. Le sophrologue établit l'alliance qui est une relation adulte-adulte.
- Ne pas engager le patient dans la voie de l'illusion ou de l'utopie,
- Etre conscient de l'aide que l'on peut apporter mais aussi être conscient de ses limites.
Le principe d'adaptabilité
- Le sophrologue s'adapte au rythme du patient et aux possibilités de chacun.